お腹を引き締めたい。油断すると、ぷっくり膨らんでくる…まではいかないけど、指でつまめるほどには太ってくる。スリムな体型を維持するためにダイエットに挑戦している方はたくさんいます。第一、成長期と同じだけ食べていれば、まず太ります。これは代謝が定価しているためです。食べた分だけエネルギーを燃やせない。そのため脂肪になって太ってしまうのです。 つまり、放置していたら、誰でもいやおうなく太るわけです。もちろん、遺伝や体質もあるでしょう。しかし。現実問題として、そうばかりも言ってられません。お腹は食べ過ぎただけで、すぐに出てきますからね。実際、胃袋は柔軟性に富んでいて、食べ過ぎるとなかのものが透けて見えるそうです。 食べすぎは禁物ですが、自分からお腹を引き締めるための運動やダイエットがかかせません。この食事と運動のバランスを個人の事情にあわせた成功者続出のダイエット法を知りたいと思いませんか？
Copyright © お腹引き締めスリムな体型 あなたにもできる食べてもいいダイエット All rights reserved